4 min läsning
OpponentBook på iPhone och iPad – det här är annorlunda i iOS-appen
OpponentBook finns i App Store för iPhone och iPad. Logga in med Apple, anslut iCloud och skriv utan täckning – samma opponentbok som på webben och Android.
Läs →
Blogg
13 min läsning
Så analyserar du motståndaren i taekwondo – och vad du ska skriva ner
Vänster eller höger fram? Anfall eller kontring? Vad gav poäng mot dig? Skriv ner det efter taekwondomatchen och välj två saker att testa i returmatchen.
Läs →
12 min läsning
Taktik i boxning – så analyserar du motståndaren inför returmatchen
Ställning, gard, jabb, slag och vägen ut ur hörnan – vad du ska titta på hos en motståndare i boxning och hur anteckningar blir en plan inför nästa match.
Läs →
10 min läsning
Kumi-kata i judo – så läser du motståndarens grepp inför nästa match
Vad du ska titta på i greppkampen, kasten och ne-waza – och hur några rader anteckningar blir en plan inför nästa match mot samma judoka.
Läs →
9 min läsning
Padeltaktik inför nästa möte med samma par
Så kan ni förbereda nästa padelmatch med korta anteckningar om lobbar, nätspel och ert samspel. Välj två saker att prova med partnern.
Läs →
9 min läsning
Motståndaranalys i tennis – matchanteckningar inför nästa singelmatch
Motståndaranalys i tennis för dig som spelar singel – så antecknar du underlag, serve och retur, spelmönster och egna misstag inför nästa match.
Läs →
8 min läsning
Motståndaranalys i badminton – anteckningar för singelspel
Motståndaranalys i badminton med fem anteckningsfält för servar, slagföljder, egna misstag och det du vill prova i nästa singelmatch.
Läs →
2 min läsning
OpponentBook finns för Android – så får du med dig dina anteckningar
Installera OpponentBook från Google Play. Skriv lokalt eller synka via din egen molnlagring, och läs hur inloggning, offlineläge och abonnemang fungerar.
Läs →
3 min läsning
Anteckningar om pingismotståndaren – börja med serven
Notera serve, retur, gummin och placering i bordtennis. Spara sammanhanget och en idé att prova i nästa match, utan att låsa fast bilden av motståndaren.
Läs →
2 min läsning
BJJ-anteckningar – följ förloppet fram till positionen
Spara konkreta förlopp från BJJ-träningen, observationer om träningspartner och en fråga att prova nästa pass. Skilj det du såg från det du antar.
Läs →
2 min läsning
Vad säger minnesforskningen om anteckningar efter matchen?
Tre minnesstudier ger perspektiv på matchanteckningar. Spara sammanhanget, markera osäkerhet och prova att minnas planen utan att titta i anteckningarna.
Läs →
2 min läsning
Reflektion i idrott – vad vet vi om nyttan?
Studier kopplar reflektion till idrottslig nivå, men visar inte att skrivna anteckningar orsakar fler vinster. Läs resultaten med rätt begränsningar.
Läs →
3 min läsning
Opponentbok – fyra skäl att skriva efter matchen
En opponentbok ger plats för reflektion, tydligare slutsatser och anteckningar att läsa inför nästa möte. Fyra skäl att skriva efter matchen.
Läs →
6 min läsning
Vad är värt att anteckna efter en fäktmatch?
I fäktning är det vanligt att möta samma fäktare igen. Notera tre saker efter matchen – vad som funkade, vad som inte funkade och vad du gör nästa gång.
Läs →
7 min läsning
Vem kan läsa din träningsdagbok? 6 frågor att ställa
Din tränare ska kunna läsa din träningsdagbok. Men vem mer kan göra det? Sex frågor som gäller både papper och appar – och OpponentBooks svar på dem.
Läs →
Din egen opponentbok börjar här
OpponentBook är gratis för alltid. Börja lokalt och anslut din egen molnlagring när du vill synka.
Skapa konto gratis