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Kumi-kata no judo — estudar as pegas do adversário para o próximo combate
Como observar a pega, o lado de ataque e o ne-waza de cada adversário de judo, tomar notas depois do combate e escolher dois testes para o reencontro.
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Blogue
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Padel — o que anotar sobre o par adversário
Como observar o serviço, o balão e o jogo de rede no padel, guardar notas dos adversários e preparar dois ajustes com o parceiro.
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Análise do adversário no ténis — notas para o reencontro
Como estudar um adversário de ténis com notas de encontro — serviço, resposta, trocas de bolas e o que testar no reencontro, sem inventar certezas.
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Badminton de singulares — como estudar o adversário com notas de jogo
Notas de badminton para preparar o próximo encontro de singulares — serviço, receção, zonas do campo e erros a rever, sem confundir padrões com certezas.
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OpponentBook no Android: ligar o caderno e começar a registar
O OpponentBook está no Google Play. Como iniciar sessão, ligar o armazenamento, escrever sem internet e usar a subscrição também no navegador.
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Caderno de ténis de mesa: serviço, receção e próxima tentativa
O que apontar sobre serviços, receções, borrachas e colocação no ténis de mesa. Um método para consultar as observações antes de voltar a jogar.
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Diário de BJJ: uma sequência para rever no próximo treino
Notas curtas sobre posições, parceiros e dificuldades no BJJ. Exemplos para escolher uma próxima tentativa e limites das investigações citadas.
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Memória depois de competir: quando escrever e como reler as notas
Três estudos ajudam a distinguir confiança, esquecimento e evocação. Uma proposta de notas após o encontro, sem prazos universais nem garantias desportivas.
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3 min de leitura
Reflexão no desporto: o que a investigação permite concluir
Reflexão, prática deliberada e escrita têm provas diferentes. Uma leitura dos estudos e uma proposta de diário de treino, com os respetivos limites.
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Caderno de adversários: guardar uma ideia para o próximo encontro
O que registar depois de competir, quando reler e como transformar uma observação numa pergunta para o treino. Um caderno simples, em papel ou na aplicação.
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Notas de esgrima: preparar o próximo assalto com observações concretas
Perfil, ações e distância na pista: como registar um assalto e escolher uma indicação para a próxima prova, sem transformar hipóteses em certezas.
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Notas táticas e privacidade: o que fica no seu armazenamento
Como o OpponentBook guarda o caderno, o que muda com a encriptação e o que é enviado ao pedir IA. Proteções e limites das notas táticas.
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