17 phút đọc
Phân tích đối thủ sau trận vật tự do, vật cổ điển và ghi lại cho lần gặp sau
Bị vật ngã, bị lật hay bị đẩy ra ngoài — sau mỗi trận vật tự do hay vật cổ điển, hãy ghi lại pha mất điểm, điều đã hiệu quả và việc sẽ làm ở lần gặp lại.
Đọc
Blog
11 phút đọc
Buổi tập soạn sẵn cho buổi bạn tập hằng tuần, kèm PDF thống kê cho HLV
Lưu buổi tập hay lặp lại thành buổi tập soạn sẵn, chọn mốc bắt đầu cho thống kê, đặt kiểm tra thể lực cạnh lượng tập và xuất thống kê ra PDF cho HLV.
Đọc
10 phút đọc
OpponentBook bổ sung kiểm tra thể lực, xu hướng tỷ lệ thắng và ghi tổng theo tuần
Ghi kết quả kiểm tra thể lực trong OpponentBook, theo dõi thành tích cá nhân tốt nhất, xem tỷ lệ thắng theo quý, theo năm và ghi gộp cả tuần tập.
Đọc
5 phút đọc
OpponentBook đã có trên iPhone và iPad — khác gì bản web và app Android?
OpponentBook cho iPhone và iPad đã lên App Store — đăng nhập bằng Apple, đồng bộ qua iCloud, Google Drive hoặc Dropbox và vẫn ghi chép được khi mất sóng.
Đọc
17 phút đọc
Taekwondo đối kháng: đối thủ ghi điểm bằng gì, gặp lại thì bạn thử gì?
Đối thủ chặn bạn bằng cut kick, chờ phản đòn hay dồn bạn ra biên? Ghi lại trận taekwondo đối kháng vừa qua để chọn một hai phương án cho lần gặp lại.
Đọc
15 phút đọc
Chiến thuật boxing — đọc vị đối thủ và chuẩn bị cho trận tái đấu
Chiến thuật boxing cho võ sĩ phong trào — đọc thế đứng, cú jab, cự ly và đường thoát của đối thủ, lưu ý khi gặp southpaw, rồi chọn một hai điều để thử.
Đọc
13 phút đọc
Kumi-kata trong judo — đọc cách nắm áo của đối thủ và chuẩn bị cho trận sau
Chiến thuật nắm áo (kumi-kata) cho võ sĩ judo phong trào — quan sát tay thuận, hướng đòn và ne-waza của đối thủ, rồi ghi một hai điều cần thử ở trận sau.
Đọc
12 phút đọc
Chiến thuật padel — khi nào lên lưới, khi nào nên lùi?
Chiến thuật padel cho người chơi phong trào — quan sát quả lob, phối hợp lên lưới và ghi lại điều cần thử khi gặp lại đối thủ.
Đọc
10 phút đọc
Phân tích đối thủ tennis — ghi gì sau trận đơn để lần sau đọc vị được họ?
Cách ghi chú trận đơn tennis để phân tích đối thủ — giao bóng, trả giao bóng, pha bóng lặp lại, lỗi của mình và điều cần thử khi gặp lại.
Đọc
9 phút đọc
Phân tích đối thủ cầu lông — ghi gì sau một trận đơn?
Cách phân tích đối thủ cầu lông qua ghi chú trận đơn — chuỗi cầu, điểm rơi, lỗi của mình và điều cần thử khi gặp lại.
Đọc
3 phút đọc
OpponentBook đã có trên Android — kết nối sổ tay đang dùng
Cài qua Google Play, dùng tài khoản cũ và kết nối cùng kho lưu trữ. Tìm hiểu khác biệt Android, web, ngoại tuyến và thanh toán.
Đọc
4 phút đọc
Phân tích đối thủ bóng bàn: ghi cả giao bóng lẫn cách đỡ
Tay thuận, mặt vợt, khoảng cách và điểm rơi cần ghi thế nào? Ví dụ hư cấu giúp chọn việc sẽ kiểm tra trước lần gặp tiếp theo.
Đọc
3 phút đọc
Nhật ký BJJ: ghi cả những bước trước khi dính đòn
Lưu tư thế, grip và chuỗi tình huống trong buổi roll, rồi chọn điều cần kiểm tra lần sau. Có ví dụ hư cấu và giới hạn nghiên cứu.
Đọc
3 phút đọc
Ký ức về trận đấu có thể thay đổi — nên ghi chép thế nào?
Phân biệt đường cong lãng quên, sự tự tin và việc tự nhớ lại. Dùng nghiên cứu đúng phạm vi để ghi chú trung thực và nói rõ chỗ nào còn chưa chắc.
Đọc
4 phút đọc
Nhìn lại có giúp tiến bộ? Đọc đúng phạm vi nghiên cứu
Nghiên cứu vận động viên, tập có chủ đích và viết biểu đạt không đo cùng một việc. Phân biệt liên hệ với nguyên nhân trước khi áp dụng.
Đọc
5 phút đọc
Sổ tay đối thủ — bốn lý do để ghi lại sau mỗi trận
Sổ tay đối thủ giúp bạn dành thời gian nhìn lại, viết rõ điều đã xảy ra, tự nhớ lại trận đấu và có ghi chú để đọc trước lần gặp sau.
Đọc
9 phút đọc
Sau mỗi trận đấu kiếm, nên ghi gì về đối thủ và về chính mình?
Ba câu hỏi nên trả lời sau mỗi trận đấu kiếm — điều gì hiệu quả, điều gì chưa ổn, lần sau làm gì — cùng cách ghi về đối thủ và một trang ví dụ hư cấu.
Đọc
10 phút đọc
Nhật ký tập luyện có riêng tư không? 6 điều cần kiểm tra
HLV đọc nhật ký tập luyện của bạn là chuyện bình thường, còn người khác thì sao? 6 câu hỏi cho mọi sổ ghi chép hay app, kèm câu trả lời của OpponentBook.
Đọc
Giữ cuốn sổ tay của riêng bạn
Toàn bộ sổ tay miễn phí trọn đời. Bạn có thể bắt đầu trên thiết bị rồi kết nối kho lưu trữ sau.
Đăng ký miễn phí