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Come studiare un avversario di tennistavolo (a partire dal servizio)
Analisi degli avversari nel tennistavolo: cosa annotare su servizi, gomme e piazzamenti, quando scrivere e come rileggere il taccuino prima di un incontro.
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Appunti
Il mestiere della preparazione.
Su cosa scrivere, come studiare se stessi e come non perdere due volte con la stessa persona.
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Come tenere un diario di allenamento BJJ che migliora davvero il tuo gioco
Un metodo strutturato per il diario di BJJ: cosa annotare dopo il rolling, come schedare avversari e compagni e come trovare le falle nel tuo gioco.
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Quanto in fretta si dimentica un incontro? La ricerca sulla memoria e le note del dopo-gara
La memoria di un incontro decade in pochi giorni — e i dettagli di cui sei più sicuro non sono i più accurati. La scienza dell’oblio e perché gli atleti che scrivono mantengono un vantaggio.
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La riflessione migliora davvero il rendimento sportivo? Cosa dice la ricerca
Gli atleti d’élite riflettono più degli altri — e secondo gli studi non è una coincidenza. Un’analisi delle prove su riflessione e apprendimento autoregolato, e del perché scrivere batte il semplice ripensarci.
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Perché chi fa sport individuali dovrebbe tenere un taccuino degli avversari
Negli sport individuali ritrovi sempre gli stessi avversari. Un taccuino degli avversari trasforma quei secondi incontri da lancio di moneta a vantaggio — ecco come aprirne uno in cinque minuti.
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Come studiare un avversario di scherma (e anche te stesso)
Un sistema pratico di appunti di scherma che cambia davvero gli assalti: cosa annotare, quando farlo e come rileggere il tuo taccuino la sera prima della gara.
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Le tue note sugli avversari sono segreti tattici. Conservale di conseguenza.
Il diario di un atleta contiene le letture sugli avversari, l’ammissione dei propri punti deboli e i piani di gara. Ecco perché OpponentBook tiene tutto sul tuo spazio cloud — dove noi, strutturalmente, non possiamo leggerlo.
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