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OpponentBook per iPhone e iPad: cosa cambia rispetto al web e ad Android
OpponentBook è su App Store per iPhone e iPad. Accedi con Apple, collega iCloud, scrivi anche senza campo: il taccuino è quello del web e di Android.
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Blog
14 min di lettura
Come leggere l’avversario nel combattimento di taekwondo
Nel combattimento di taekwondo conta cosa va a segno, non quanti calci tiri. Cosa annotare sull’avversario e cosa provare con il maestro per la rivincita.
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12 min di lettura
Boxe: come studiare l’avversario e preparare la rivincita
Guardia normale o mancina, jab, distanza, uscite dalle corde: cosa annotare su un avversario di boxe e come ricavarne un piano per la rivincita.
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10 min di lettura
Kumi-kata nel judo: leggere le prese dell’avversario e preparare il prossimo incontro
Prese, direzione degli attacchi, ne-waza e shido: cosa osservare in un avversario di judo e come poche righe diventano un piano per il prossimo incontro.
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8 min di lettura
Tattica nel padel: studiare la coppia prima della rivincita
Cosa osservare nel padel: servizio, rete, pallonetti e movimenti della coppia. Una scheda per preparare la prossima sfida con il compagno.
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8 min di lettura
Studiare l’avversario a tennis: le note che servono prima della rivincita
Analisi dell’avversario nel tennis singolare: cosa annotare su servizio, risposta e scambi, come rileggerlo prima della rivincita e quando cambiare piano.
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7 min di lettura
Badminton in singolare: come analizzare un avversario
Analisi degli avversari nel badminton: una scheda per annotare servizi, sequenze ed errori e preparare il prossimo singolare distinguendo fatti e ipotesi.
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3 min di lettura
OpponentBook per Android: lo stesso taccuino, con accesso dall’app
OpponentBook è su Google Play. Come collegare account e cloud, scrivere offline e usare il tuo abbonamento anche nel browser.
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3 min di lettura
Studiare un avversario nel tennistavolo: servizio, risposta e prossima prova
Cosa annotare su servizi, risposte, gomme e distanza dal tavolo. Un metodo pratico per ritrovare le osservazioni prima di affrontare lo stesso giocatore.
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3 min di lettura
Diario di BJJ: annotare una sequenza, scegliere cosa allenare
Note brevi dopo il BJJ, pagine per i compagni e un problema da riprendere. Esempi pratici e limiti delle ricerche su memoria e riflessione.
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3 min di lettura
Quanto ricordi di un incontro? Memoria e note dopo la gara
Perché annotare presto, verificare i ricordi e provare il richiamo attivo. Cosa mostrano tre studi sulla memoria e cosa non dicono sulle gare.
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3 min di lettura
Riflessione e risultati sportivi: quali prove abbiamo sul diario di allenamento?
Dagli studi sui giovani atleti alla scrittura espressiva: cosa sappiamo della riflessione, quali limiti restano e come provare una routine di note.
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3 min di lettura
Taccuino degli avversari: quattro motivi per tenerlo
Un taccuino degli avversari aiuta a ricostruire gli incontri, riflettere, scrivere osservazioni precise e ritrovarle prima della prossima sfida.
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7 min di lettura
Cosa scrivere dopo un assalto di scherma
Dopo un assalto di scherma scrivi cosa ha funzionato, cosa no e cosa farai la prossima volta. Cosa annotare sull’avversario per la rivincita.
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Il tuo diario di allenamento è davvero privato? 6 domande per capirlo
Oltre all’allenatore, chi può leggere il tuo diario di allenamento? Sei domande sulla privacy per qualsiasi diario o app, e le risposte di OpponentBook.
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