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OpponentBook llega al iPhone y al iPad: lo que cambia y lo que no
OpponentBook para iPhone y iPad, en el App Store: entra con Apple, guarda el cuaderno en iCloud, escribe sin cobertura y usa el mismo plan que en la web.
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Blog
14 min de lectura
Combate de taekwondo: leer al rival y preparar el próximo cruce
Qué mirar del rival en un combate de taekwondo WT (guardia, miro, contraataques, con qué puntúa) y qué probar contra cuatro patrones habituales.
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13 min de lectura
Táctica de boxeo: qué estudiar del rival y qué apuntar para la revancha
Guardia, jab, distancia, cuerdas y cambios entre asaltos: qué mirar en un rival de boxeo, zurdo u ortodoxo, y cómo sacar de ahí un plan para la revancha.
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12 min de lectura
Kumikata en judo: cómo leer el agarre del rival de cara al próximo combate
Qué mirar en el agarre del rival, en sus entradas y en el suelo, cómo anotarlo sin inventar cifras y qué dos cosas probar cuando vuelva a tocarte.
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9 min de lectura
Táctica de pádel: cómo analizar a la pareja rival
Qué observar del saque, los globos y la red en pádel, cómo anotarlo y qué acordar con tu pareja antes de volver a jugar contra los mismos rivales.
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9 min de lectura
Cómo analizar a tu rival en tenis: qué apuntar después de cada partido
Saque y resto, peloteo y errores propios: una ficha de cinco apartados para analizar a tu rival en tenis y preparar la revancha sin inventar certezas.
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7 min de lectura
Bádminton individual: cómo analizar a tu rival con notas útiles
Cómo analizar a tu rival en bádminton individual: saques, secuencias y errores propios para preparar el próximo partido sin dar nada por seguro.
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OpponentBook en Android: cómo empezar con tu cuaderno en la app
Descarga OpponentBook desde Google Play y conecta tu cuaderno. Acceso, nube, uso sin conexión y diferencias con la versión web.
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3 min de lectura
Notas de tenis de mesa: empieza por el saque y la recepción
Qué observar en saques, recepciones, gomas y colocación para preparar otro encuentro con el mismo rival. Ejemplos y una próxima prueba concreta.
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Diario de BJJ: qué anotar para volver a una situación en el entrenamiento
Una secuencia, un compañero y una próxima prueba. Cómo tomar notas de BJJ que puedas consultar, con ejemplos concretos y límites de la investigación.
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Cuándo apuntar un partido: lo que sabemos sobre memoria y olvido
Anotar pronto y comprobar los recuerdos puede ayudarte a preparar el siguiente encuentro. Tres estudios sobre memoria y sus límites en el deporte.
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Reflexión deportiva: qué demuestra la investigación y qué puedes probar
Reflexionar, entrenar de forma dirigida y escribir son cosas relacionadas, pero distintas. Repasamos las pruebas y una rutina de notas sin promesas de victoria.
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Por qué llevar un cuaderno de rivales: cuatro razones
Un cuaderno de rivales sirve para repasar el partido, aclarar lo que piensas, dedicar tiempo a reflexionar y preparar el próximo encuentro.
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¿Qué apuntar después de un asalto de esgrima?
Tras cada asalto de esgrima, apunta qué te funcionó, qué no y qué harás la próxima vez, y lo justo sobre el rival para cuando vuelvas a tirar contra él.
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¿Es privado tu diario de entrenamiento? Seis preguntas para salir de dudas
Tu entrenador debería poder leer tu diario de entrenamiento. ¿Y quién más? Seis preguntas para cualquier libreta o app, y cómo las contesta OpponentBook.
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