Combate de taekwondo: leer al rival y preparar el próximo cruce

Sale el cuadro del campeonato autonómico y en tu categoría de peso aparece un nombre que ya conoces: el que te ganó la última vez, o aquel competidor de otro club con el que hiciste combate en un entrenamiento conjunto.

Es normal volver a cruzarte con algún rival en autonómicos, campeonatos de España u opens, y en el gimnasio te mides semana tras semana con los compañeros de siempre. Lo que viste la última vez te sirve si lo apuntaste antes de que se convirtiera en una impresión vaga.

Lo que hay que mirar cabe en una lista corta:

• con qué pierna adelantada combate y cuándo cambia de guardia;
• cómo maneja la distancia y por qué zona del tapiz se mueve;
• qué hace con la pierna delantera;
• si ataca él o espera para contraatacar;
• con qué puntuó;
• de dónde salen sus patadas a la cabeza;
• qué hace en corto;
• qué cambia entre asaltos, gam-jeom incluidos.

Cierran la lista tus propias acciones y el resultado anunciado. Con eso apuntado, eliges dos ajustes para la revancha o para el próximo entrenamiento de combate y decides de antemano cuándo los dejarás.

Aquí hablamos del combate WT, el olímpico. Si compites en ITF, una ficha como esta también te sirve.

¿Con qué pierna adelantada combate y cuándo cambia de guardia?

Lo primero es si combate con la izquierda o con la derecha adelantada, y en qué momento cambia de guardia:

• antes de atacar;
• después de encajar un punto;
• cerca de la línea;
• en los últimos segundos del asalto.

Junto a su pierna adelantada, escribe la tuya, porque lo que cuenta es cómo quedabais los dos, en guardia abierta o en guardia cerrada. Y anota qué patadas usó en cada caso. Si en guardia cerrada solo tiraba el miro (o cut kick) y en abierta buscaba el bandal, eso ya te dice algo.

Todo eso describe un combate concreto. Un solo combate no basta para colgarle a nadie una etiqueta, y por eso merece la pena una página para cada rival, con la fecha y lo que pasó en cada encuentro.

¿Cómo maneja la distancia y por dónde se mueve en el tapiz?

Apunta si se siente más cómodo a distancia larga o en el cuerpo a cuerpo. Fíjate en cómo entra y cómo sale de distancia.

Después viene el tapiz: si se queda en el centro o se mueve cerca del límite, y qué hace cuando llega a la línea. Hay quien la cruza, quien se desliza a lo largo de ella y quien vuelve enseguida al centro. Y si era él quien te llevaba a ti contra la línea, apúntalo también.

¿Qué hace con la pierna delantera?

Unos rivales usan la pierna delantera para frenarte; otros, para puntuar. Apunta si te paraba con el miro cada vez que avanzabas o si lo usaba para puntuar al peto, y qué venía justo detrás: un bandal, un cambio de guardia, una patada a la cabeza.

¿Ataca él o te espera para contraatacar?

Mira quién empieza los intercambios. Si espera, apunta cómo contraataca:

• cuando todavía estás subiendo la rodilla;
• a la vez que tu patada;
• después de tu patada, por ejemplo con un dwi chagui.

Y a qué ataques tuyos responde: si contraataca cuando tiras el bandal pero no cuando entras con el puño, eso va a la página.

¿Con qué puntuó?

Más que cuántas patadas tiró, interesa con qué puntuó. Apunta:

• la técnica (bandal, dwi chagui, patada con giro, puño);
• con qué pierna, la delantera o la de atrás;
• si fue al peto o a la cabeza;
• cuándo te pilló: pronto, mientras subías la rodilla, o después de tu patada.

Haz lo mismo con lo tuyo: con qué puntuaste tú.

¿Cuándo busca la cabeza y qué hace en corto?

Si te buscó la cabeza, apunta de dónde salió la patada: de un cambio de guardia, justo después de un miro o desde corto. Y qué hacías tú en ese momento: entrar, subir la rodilla, bajar la mano de atrás.

En corto, mira si tira de puño o de patada corta, si empuja o agarra, y cómo sale de ahí:

• con un paso atrás;
• girando;
• pateando al salir;
• esperando a que el árbitro os separe.

¿Cómo empieza cada asalto y qué cambia después?

Apunta quién puntuó primero en cada asalto y cómo empezaba él los asaltos, si salía a atacar de entrada o se quedaba midiendo. Después, qué cambió cuando ganó o perdió un asalto, y qué hizo al final de cada uno cuando iba por delante o por detrás.

Las penalizaciones van aparte: los gam-jeom que le cayeron a él y los que te hizo cometer a ti. Si recuerdas lo que te dijo el coach en el descanso, añádelo. Todo en forma de acciones: «después de perder el primero dejó el miro y vino a buscarme en corto». Escribir que «se cansó» o que «se puso nervioso» es adivinar.

¿Y tú, dónde te pillaron?

Con lo tuyo, igual: acciones. Dónde te pillaron, qué seguiste intentando aunque no saliera y con qué puntuaste, aunque fuera una sola vez. Esa vez desmiente la idea de que no había manera de entrarle, así que también va a la ficha.

Con el resultado anunciado tienes bastante: un 2-1 en asaltos, por ejemplo, o los puntos finales si el campeonato usaba el formato de puntos acumulados. Nada de marcadores reconstruidos ni de artículos del reglamento, que cambia a menudo.

Al lado de cada dato, anota si viene de tu memoria, de un vídeo o del coach. Si no te acuerdas, deja el hueco y no pongas cifras que no contaste. Que algo se repita en dos combates te da una hipótesis que comprobar, y cualquier contraejemplo va en la misma página, al lado.

Cuando alguien haya grabado el combate, mira en el vídeo las dos o tres acciones en las que se apoya tu plan y deja claro qué está comprobado y qué es memoria. Hay buenos motivos para anotar pronto y contrastar lo que recuerdas, aunque nadie puede decirte en qué plazo se te olvidará un combate.

Lo que dicen los estudios

Cuatro estudios de combate WT dan contexto a lo que proponemos mirar. Los cuatro son observacionales: encuentran asociaciones, pero no demuestran causas.

Cristina Menescardi, de la Universidad de Valencia, y sus colegas codificaron en vídeo los 151 combates del torneo olímpico de Londres 2012 (Journal of Human Sport and Exercise, 2021). Alrededor del 94 % de las acciones ofensivas no puntuó, y la táctica más asociada a puntuar fue el contraataque anticipado, aunque se usó poco. Los datos salen de un solo torneo de élite, con el reglamento de 2012, cuando los contactos a la cabeza los puntuaban los jueces y no unos sensores.

En un trabajo de 2015 (Journal of Strength and Conditioning Research), Menescardi y su equipo de la Universidad Católica de Valencia y la Universidad de Málaga analizaron 169 combates de un campeonato universitario nacional. Los ganadores hicieron menos ataques directos e indirectos y más contraataques que quienes no ganaron. El estudio abarca un solo campeonato universitario, con el formato antiguo de puntos acumulados, y no prueba que contraatacar haga ganar: quien va por delante puede limitarse a esperar.

Minsoo Jeon y Hyosung Lim, de las universidades coreanas Dankook y Anyang, examinaron 272 combates femeninos del Campeonato del Mundo de 2022 en Guadalajara, México (BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2024). Ganadoras y perdedoras tiraron un número parecido de patadas, pero las ganadoras puntuaron más veces, al peto y a la cabeza, atacando y a la contra. Solo se analizaron mujeres, en un único campeonato de élite.

Yun Ho Kim, de la Universidad Sangmyung de Seúl, y sus colegas revisaron 382 combates del Campeonato del Mundo y el Grand Prix de 2023 (International Journal of Sports Science & Coaching, 2025). Más del 70 % de los combates se decidieron en dos asaltos, y puntuar primero se asoció con fuerza a ganar el asalto. Pero el más fuerte suele ser también quien puntúa primero, así que el trabajo no demuestra que puntuar primero cause la victoria en el asalto.

Las tres ideas que llevamos a la ficha son deducción nuestra:

• lo que cuenta es con qué puntuó el rival, no cuántas patadas tiró;
• importa si abre él los intercambios o espera para contraatacar;
• con tantos combates resueltos en dos asaltos, el arranque de cada asalto pesa.

Cuatro patrones frecuentes y qué probar contra cada uno

Cuando algo se repite en tu ficha, ya hay de qué hablar con el entrenador. Estos cuatro patrones salen a menudo en combate. Para cada uno tienes las señales que lo delatan, una o dos ideas que probar con paletas y en el entrenamiento de combate supervisado, y cuándo descartarlas. Son propuestas tácticas: ninguna es una receta ni viene con garantía.

Te para con la pierna delantera. Cada vez que entras, te recibe con un miro al peto. Prueba a provocar ese miro con medio paso o con una finta y a atacar cuando él baje la pierna, o a meterte en corto antes de patear. Descarta la idea si él abandona el miro y se limita a contraatacar, o si el miro te sigue frenando.

Te espera para contraatacar. Casi nunca empieza él; cuando atacas tú, te responde con un dwi chagui, una patada con giro o un bandal a la contra. Prueba a abrir con una finta o con una patada sin comprometerte del todo, para sacarle el contraataque, y a atacar cuando él lo termine. También puedes evitar los ataques en línea recta con la pierna de atrás y usar patadas rápidas de pierna delantera, que le dan menos margen. Descarta la idea si ya no reacciona a la finta o si su contraataque te sigue entrando.

Te lleva contra la línea. Avanza sin parar, te recorta la distancia y acabas junto a la línea. Prueba a recibirlo con tu propio miro o con un contraataque en cuanto da el paso, o a desplazarte hacia un lado en vez de retroceder en línea recta. Descarta la idea si sigues acabando en la línea o si empiezan a caerte gam-jeom.

Te busca la cabeza tras un cambio de guardia o un miro. Fíjate en si la patada llega cuando bajas la mano de atrás al subir la rodilla. Prueba a tomar su cambio de guardia o su miro como aviso: en ese momento, mano de atrás arriba al subir la rodilla. Otra opción es atacar tú justo cuando cambia de guardia. Descarta la idea si empieza a buscarte la cabeza de otra forma o si, por estar pendiente de esa patada, ya no atacas.

Para el próximo combate, quédate con una o dos de estas ideas, y solo si tu ficha muestra el patrón. Lo que viste en un combate es una hipótesis, no una etiqueta. Los dos ajustes de la ficha rellena de más abajo salen del primer patrón.

Qué poner en la ficha

Nuestra recomendación es que, al acabar cada combate, contestes por escrito tres preguntas: qué te funcionó, qué no te funcionó y qué hacer la próxima vez. A nuestro entender, no hay preguntas más importantes en ningún deporte de combate o de raqueta. Tus respuestas se apoyan en los detalles de los dos primeros apartados: el contexto y el rival. Ningún estudio de los que citamos puso a prueba la toma de notas en taekwondo, y ninguno puede anticipar cómo combatirá un rival concreto.

Contexto. Campeonato y ronda del cuadro, o entrenamiento de combate. Rival y categoría de peso; con qué pierna adelantada combatía cada uno; resultado anunciado. Fuente de cada dato: memoria, vídeo o coach.

El rival. Pierna adelantada y cambios de guardia, distancia preferida, centro o límite, qué hace cerca de la línea. Con qué empieza, cómo contraataca, con qué puntuó (técnica, pierna, peto o cabeza), de dónde salen sus patadas a la cabeza, qué hace en corto. Quién puntuó primero en cada asalto y qué cambió. Sus gam-jeom y los que me hizo cometer.

Qué me funcionó. Con qué puntué, aunque fuera una sola vez, y qué me sirvió para no encajar puntos.

Qué no me funcionó. Dónde me pillaron y en qué insistí aunque no saliera.

Qué hacer la próxima vez. Dos ajustes y, para cada uno, cuándo lo dejo.

No tienes por qué quedarte siempre en dos ajustes, aunque lo habitual es que uno o dos basten para un combate. Si llevas demasiados, el plan se te complica antes de pisar el tapiz. Puedes dejar huecos o poner un interrogante donde dudes.

Si haces una marca en un esquema del tapiz, en el papel o con un pin en la app, acompáñala de lo que pasó: «línea a mi derecha: se desliza por ella hacia el centro y no sale». Sin texto, la marca no dice nada.

Una ficha rellena: cuartos del autonómico

El caso es inventado. Lo hemos escrito para enseñar cómo queda una nota; no sale de la app, de ningún combate real ni de los estudios de arriba.

Contexto. Contra Eloy, en cuartos de final del campeonato autonómico; combate al mejor de tres asaltos. Antes solo nos habíamos visto una vez, haciendo combate en un entrenamiento conjunto de nuestros clubes. Él con la izquierda adelantada y yo con la derecha: guardia abierta. Fuentes: mi memoria, lo que me dijo el coach en los descansos y el vídeo del segundo y el tercer asalto que grabó con el móvil un compañero del club. No conté patadas. Resultado anunciado: 2-1 en asaltos para Eloy.

El rival.

• Primer asalto, para él. Cada vez que yo entraba, me recibía con un miro de pierna delantera al peto. Cuando ataqué directo con un bandal de la pierna de atrás, me contraatacó con un dwi chagui que puntuó.
• Tercer asalto, para él. Puntuó él primero: cambió de guardia y me metió una patada a la cabeza cuando bajé la mano de atrás al subir la rodilla. El resto del asalto me mantuvo a distancia con el miro, y cuando lo apreté contra la línea se fue deslizando por ella hacia el centro en vez de salirse.

Qué me funcionó. El segundo asalto fue para mí: me metí en corto antes de patear y puntué con puños y con una patada corta al peto. Ahí el miro no me frenaba. Eloy no era intocable.

Qué no me funcionó. Seguí atacando directo con la pierna de atrás y me comí su dwi chagui. Al subir la rodilla bajaba la mano de atrás.

Qué hacer la próxima vez.

• A. En vez de atacar directo, provocar el miro con medio paso y atacar cuando él baje la pierna. Lo dejo si él abandona el miro y se limita a esperarme con el dwi chagui, o si su dwi chagui me sigue entrando aunque yo ataque después de su miro.
• B. Meterme en corto desde el principio de cada asalto, como en el segundo. Lo dejo si se me escapa a lo largo de la línea antes de que yo acorte la distancia, o si meterme en corto empieza a costarme gam-jeom por empujar o agarrar.

Los dos ajustes los repaso con el entrenador antes del próximo cruce con Eloy. Los practicamos con paletas y en los entrenamientos de combate del club, siempre con el entrenador delante. Un compañero me hará de sparring imitando el miro y el dwi chagui a la contra. Y me toca trabajar la mano de atrás: arriba al subir la rodilla.

Cuando volvamos a combatir, añadiré a la página lo que pase. Lo que recuerdo se reduce a un puñado de intercambios: son pistas que comprobar, no una base para calcular probabilidades.

Antes de volver a cruzarte con ese rival

En los primeros intercambios del siguiente combate verás si se repite lo que apuntaste. Si ahora combate con la otra pierna adelantada, si ha cambiado de categoría de peso o de forma de combatir, o si a ti no te sale lo previsto, ajusta el plan con tu coach en el descanso. Después, apunta cómo fue cada ajuste, incluido el que no salió.

Comenta la página con tu entrenador. De cada patrón puede salir un ejercicio concreto con paletas o una pregunta para la próxima sesión de combate, siempre supervisada: «¿cómo me meto en corto sin que me pare con el miro?».

También puedes pedirle a un compañero que imite durante un asalto un hábito del rival, como el miro cada vez que avanzas o el dwi chagui a la contra. Que escribir todo esto te haga mejor competidor ya es otra cuestión, y lo que se sabe sobre reflexión y rendimiento no permite afirmarlo.

El cuaderno de OpponentBook es gratis y, en taekwondo, incluye un esquema del área de combate octogonal en el que puedes colocar pines donde quieras. Cada pin es de uno de cuatro tipos —«Funcionó», «No funcionó», «Peligro» o «Tendencia»— y admite una nota. No es una pizarra para dibujar: cada marca es un pin. En el perfil del rival hay campos opcionales para el estilo (WT u ITF), la categoría de peso, el cinturón o grado, la posición (izquierda adelantada, derecha adelantada o cambia de guardia) y las técnicas con las que puntúa: patada circular, cut kick, patada trasera, lateral y descendente, patadas a la cabeza, patadas giratorias y puños. También puedes añadir etiquetas de estilo, como «Controla con el cut kick» o «Contragolpeador de pierna».

Los registros sincronizados se guardan en el almacenamiento que conectes, y en la base de datos de cuentas de OpponentBook no hay ninguna copia del cuaderno. Cuando usas una función de IA, el contenido necesario pasa por un servidor de OpponentBook antes de llegar al proveedor de IA. El cifrado de extremo a extremo (E2EE) es opcional y protege los registros cifrados frente al proveedor de almacenamiento; no cubre las fotos, los vídeos ni los metadatos de archivo que ese proveedor puede ver. Para el detalle, mira qué se guarda, dónde y quién puede leer tus notas.

Esta noche, con el último combate o el último entrenamiento de combate todavía cerca, apunta primero con qué puntuó el rival y qué hacía cada vez que entrabas. Debajo, escribe qué te funcionó, qué no te funcionó y los dos ajustes que harás la próxima vez.