14 min. læsning
Efter brydekampen – analysér modstanderen, før I mødes igen
Hvilke greb søgte modstanderen, hvor kom dykkene fra, og hvad skete der ved kanten? Analysér brydekampen, og skriv tre svar ned til returkampen.
Læs
Blog
9 min. læsning
Rutiner til dine faste træningspas – og din statistik som PDF
Gem et træningspas som rutine, og start næste log fra den. Nyt i Indsigt: startdato for statistikken, fysiske test mod træning og kampe samt PDF-eksport.
Læs
8 min. læsning
Nu kan du registrere fysiske test i OpponentBook
Registrér fysiske test i OpponentBook, og følg din personlige rekord og dit seneste resultat. Også nyt: sejrsprocent over længere tid og ugetotaler.
Læs
4 min. læsning
OpponentBook til iPhone og iPad – det skal du vide, før du logger ind
OpponentBook til iPhone og iPad ligger nu i App Store. Samme konto og opponentbog som på Android og i browseren – med Apple-login og iCloud.
Læs
13 min. læsning
Taekwondotaktik – når du skal op mod den samme modstander igen
Cut kick, kontra eller pres mod linjen? Se, hvad modstanderen gjorde i din sidste taekwondokamp, og vælg én eller to ting at teste i returkampen.
Læs
12 min. læsning
Taktik i boksning – sådan læser du modstanderen før returkampen
Fodstilling, jab, afstand og bevægelse i ringen – hvad du ser hos modstanderen, også en southpaw, og hvordan få noter bliver til en plan for returkampen.
Læs
9 min. læsning
Kumi-kata i judo – læs modstanderens greb, og planlæg næste kamp
Hvad du ser i modstanderens greb, kast og gulvkamp i judo – og hvordan et par noter bliver til en plan for næste kamp. Med skema og et opdigtet eksempel.
Læs
8 min. læsning
Kampnoter i padel – hvad vil I prøve næste gang?
Skriv kampnoter i padel om lob, netspil og samspil, og aftal med din makker, hvad I vil prøve mod det samme par næste gang.
Læs
8 min. læsning
Læs modstanderen i tennis – kampnoter, der holder til næste single
Modstanderanalyse i tennis, du selv kan lave. Serv og retur, duelmønstre og egne fejl i fem felter – og et eller to konkrete forsøg til næste single.
Læs
6 min. læsning
Modstanderanalyse i badminton – noter til næste singlekamp
Modstanderanalyse i badminton med fem felter til serv, slagfølger og egne fejl. Skriv brugbare kampnoter, og justér planen før næste møde.
Læs
2 min. læsning
OpponentBook til Android – hent appen, og forbind din lagring
Hent OpponentBook fra Google Play, forbind samme lagring, og læs hentede noter uden net. Se, hvilke valg der adskiller Android fra webappen.
Læs
3 min. læsning
Bordtennisnoter: fra modstanderens serv til dit næste forsøg
Notér serv, modtagning, belægning og placering i bordtennis. Brug konkrete forløb til at forberede næste kamp, og lad usikre detaljer stå åbne.
Læs
2 min. læsning
BJJ-noter om forløbet, partneren og næste træningspas
Beskriv, hvordan du kom ind i en vanskelig BJJ-position. Gem observationer om træningspartnere, og vælg et konkret spørgsmål til næste pas.
Læs
2 min. læsning
Hvad kan hukommelsesforskning sige om dine kampnoter?
En tidlig note kan bevare en beskrivelse uden at være fejlfri. Læs om tre hukommelsesstudier og en forsigtig måde at bruge dem i din forberedelse på.
Læs
3 min. læsning
Refleksion efter kamp – hvad har forskningen undersøgt?
Selvrapporteret refleksion hænger sammen med sportsligt niveau. Det er ikke bevis for, at en skrivevane giver flere sejre eller slår eftertanke.
Læs
4 min. læsning
Opponentbog – fire grunde til at skrive efter kampen
En opponentbog giver plads til eftertanke, hjælper dig med at huske kampen og gemmer konkrete noter til næste møde. Her er fire grunde til at begynde.
Læs
6 min. læsning
Hvad skal du skrive efter en fægtekamp?
Hvad virkede, hvad virkede ikke, og hvad skal du gøre næste gang? Sådan skriver du noter efter en fægtekamp – også om modstanderen.
Læs
8 min. læsning
Hvor privat er din træningsdagbog? Tjek den med seks spørgsmål
Din træner skal kunne læse din træningsdagbog. Men hvem kan ellers læse med? Seks spørgsmål til enhver notesbog eller app – og OpponentBooks svar på dem.
Læs
Begynd din egen opponentbog
OpponentBook er gratis for altid – på dit eget drev.
Opret gratis konto