Gem det, du vil bruge mod den samme modstander næste gang
Du ser et kendt navn i puljen. Sidst blev du presset af den korte serv, men hvad prøvede du egentlig som svar? Det er den slags spørgsmål, en opponentbog kan hjælpe dig med at finde tilbage til.
Giv hver modstander en side, og tilføj noget efter jeres møder. Du kan begynde i en papirnotesbog. Der er ingen grund til at vælge et stort system, før du ved, hvad du har brug for at gemme.
En note skal kunne forstås senere
Prøv tre spørgsmål efter kampen:
Hvad virkede? Beskriv din handling og situationen. Undgå at gøre én god bold til en fast sandhed om modstanderen.
Hvad virkede ikke? Skriv dit eget valg og svaret på det. »Jeg kom sent til serven, så returen blev høj« er mere konkret end »dårligt modtagerspil«.
Hvad vil jeg prøve næste gang? Vælg en lille ændring, og skriv, hvad der ville få dig til at opgive den.
Notér, når det er praktisk efter kampen, mens du kan beskrive et forløb. Der findes ikke en dokumenteret timeregel eller et bestemt antal linjer for denne rutine. Hukommelsesforskningen giver heller ikke garanti for, at det første, du skriver, er korrekt.
Læs siden, før du skal bruge den
Find noterne før opvarmningen. Tag en eller to påmindelser med, og undersøg, om dagens kamp passer med det, du troede. Modstanderen, forholdene og din egen udførelse kan være anderledes.
Indholdet afhænger af sporten. Fægtenoter kan knytte en træffer til afstand og sted på pisten. I bordtennis er det ofte nyttigt at holde serv og modtagning sammen.
Ligner flere af dine fejl hinanden på tværs af modstandere, kan du tage eksemplerne med til træneren. De er et grundlag for at stille et spørgsmål, ikke en sikker diagnose. Studier om refleksion viser ikke, at det at skrive i sig selv giver flere sejre.
Vælg et sted, du kan finde igen
På papir kan du bladre eller bruge et register. Digital søgning og videobilag kan være praktiske, når der bliver mange noter. Papirbogen hjælper også til stævnet, hvis du har den med.
OpponentBook samler profiler, kampe og træning i Free. Noterne findes på din enhed og i forbundet lagring. Privatlivsguiden skelner mellem denne lagring og AI-behandling, du selv starter, og forklarer krypteringens begrænsninger.
Begynd med de tre spørgsmål om en modstander, du har mødt for nylig. Lad det stå åbent, hvis du ikke kan huske svaret.
