Waarom je als individuele sporter een tegenstandersboek wilt bijhouden

Als je uitkomt in een individuele sport – schermen, tafeltennis, judo, badminton, boksen – dan ken je het volgende feit allang, ook al heb je er misschien nooit iets mee gedaan: je komt steeds dezelfde mensen tegen.

Regionale circuits zijn klein. Nationale circuits zijn kleiner dan ze lijken. De sporter die je in maart uit het toernooi kegelde, staat in oktober weer tegenover je. En op dat moment is een van twee dingen waar: je weet nog wat er de vorige keer gebeurde, of je weet het niet meer.

Je geheugen is een slechte trainingsmaat

Vraag je eens af wat je nog écht weet van een wedstrijd van acht maanden geleden. De uitslag, waarschijnlijk. Het gevoel, zeker. Maar het bruikbare deel – dat ene dat maar bleef werken, het moment waarop je haar te laat doorhad, de aanpassing die je jezelf plechtig had beloofd – dat vervalt binnen dagen.

Coaches weten dit al eeuwig. In het boksen houdt de hoek boekjes bij over tegenstanders. Nationale tafeltennisploegen onderhouden videoarchieven. Schermtrainers fluisteren tussen twee partijen: ‘Ze opent elke keer met een flick naar de pols.’ Het informatiespel is altijd onderdeel van de sport geweest – alleen wordt het op amateur- en clubniveau volledig uit het hoofd gespeeld. Oftewel: slecht.

Het tegenstandersboek is het goedkoopste voordeel dat er is

Een tegenstandersboek is precies wat het woord zegt: een pagina per tegenstander, aangevuld na elke ontmoeting. De notitie hoeft niet lang te zijn. Drie vragen volstaan:

• Wat werkte? Niet het hele verhaal – de twee of drie dingen die je zo weer zou doen.
• Wat werkte niet? Dat ene dat je drie keer probeerde en waar zij drie keer antwoord op had.
• Wat wil ik de volgende keer onthouden? Eén zin aan je toekomstige zelf, geschreven zoals je hem wilt teruglezen in de twee minuten voordat je opgeroepen wordt.

Dertig seconden schrijven terwijl de wedstrijd nog vers is. Dat is de hele gewoonte. Over een seizoen opgeteld wordt het iets wat geen talent kan vervangen: een privéscoutingboek over je hele deelnemersveld, geschreven door de enige scout die al jouw wedstrijden ziet – jij.

Het boek gaat ook over jou

En dit is het deel dat de meeste mensen missen: na twintig notities gaat het patroon in het boek niet meer alleen over je tegenstanders. Lees je eigen kolom ‘wat werkte niet’ terug en zie dezelfde zin opduiken bij verschillende namen. Dat is geen informatie over hen. Dat is informatie over jou – de eerlijke soort, te langzaam opgebouwd om nog op één slechte dag af te schuiven.

Twee keer in dezelfde truc trappen is pech. Hem vijf keer in je eigen handschrift teruglezen is een trainingsplan.

Papier werkt. Speciaal gebouwd werkt beter.

Een papieren schriftje is een prima begin, en genoeg sporters hebben er een gebruikt. De beperkingen komen alleen snel bovendrijven: je kunt er niet in zoeken, je kunt er geen videofragment aan hangen, en het ligt thuis op het moment dat de poules bekend worden gemaakt en je ineens binnen tien minuten alles wilt weten over drie namen.

Wij bouwden OpponentBook omdat we het schriftje wilden, maar dan goed bijgehouden: een pagina per tegenstander, pins op een echte tekening van de loper, de tafel of de mat, je foto’s en clips erbij, gesynchroniseerd op al je apparaten – en opgeslagen in je eigen cloudopslag, waar wij bij Recsty het structureel niet kunnen lezen, en met optionele end-to-end-versleuteling je opslagprovider ook niet. Het hele logboek is gratis, voor altijd.

Maar eerlijk? Begin vanavond, met of zonder app. Beantwoord de drie vragen over je laatste tegenstander. Je oktober-ik zal je dankbaar zijn.