Base, disputa de pegadas, ataques às pernas, borda e par terre: o que observar no adversário de luta olímpica e o que levar ao técnico antes da revanche.
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Com as rotinas do OpponentBook, um toque preenche blocos, esforço e tags do treino que você repete. E o Insights ganha data de início, testes físicos e PDF.
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Registre testes físicos e veja suas melhores marcas no mesmo app das partidas. E mais: taxa de vitórias por período e totais de treino por semana ou mês.
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O app do OpponentBook para iPhone e iPad já está na App Store. Entenda o que muda no login, na nuvem, no uso sem sinal e na assinatura.
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Como observar a base, a distância e os contra-ataques do adversário na luta de taekwondo, e o que testar com o técnico na revanche.
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Base de destro ou canhoto, guarda, jab, golpes, cordas e rounds — o que anotar sobre o adversário no boxe e como escolher um ou dois ajustes para a revanche.
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Lado da pegada, ai-yotsu ou kenka-yotsu, golpe preferido, ne-waza e shido — o que anotar do adversário no judô e que ajustes testar na próxima luta.
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Saque, devolução, lob e subida à rede — veja o que anotar no padel e como combinar um ou dois ajustes com seu parceiro para o próximo jogo.
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Um modelo de cinco campos para analisar o adversário no tênis — saque, devolução, padrão do rali, o que custou pontos e o que testar no reencontro.
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O que anotar sobre saque, devolução e deslocamento no badminton de simples para preparar o próximo confronto, sem confundir impressão com padrão.
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O OpponentBook está no Google Play. Como entrar, conectar sua nuvem, escrever offline e usar o mesmo plano também no navegador.
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Guarde a sequência do saque, sua resposta, as borrachas e a colocação. Anotações de tênis de mesa para conferir antes de enfrentar a mesma pessoa.
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Uma sequência, um parceiro e uma próxima tentativa. Como guardar anotações de jiu-jitsu para voltar ao problema no treino, com exemplos e limites.
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Três estudos ajudam a entender por que a confiança no relato não basta. Anotações, dúvidas e lembrança ativa para preparar a próxima partida.
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Questionários com atletas, prática deliberada e escrita clínica estudam coisas diferentes. Veja os limites das provas e uma rotina para experimentar.
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Um caderno de adversários pode ajudar você a recordar partidas, refletir sobre o jogo, organizar as ideias e preparar o próximo confronto.
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Depois de cada combate de esgrima, anote o que funcionou, o que não funcionou e o que fazer da próxima vez. Veja também o que observar no adversário.
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Quem pode ler seu diário de treino depende de onde ele fica. Faça seis perguntas sobre o caderno ou app que você usa e veja como o OpponentBook responde.
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