9 perc olvasás
Judo kumi-kata: mit jegyezz fel az ellenfeled fogásairól?
Az ellenfél kumi-katája, dobásai, földharca és intései – mit írj fel róluk, és hogyan lesz néhány sor jegyzetből terv a következő mérkőzésre.
Elolvasom →
Blog
7 perc olvasás
Padeltaktika – mit jegyezz fel a visszavágóhoz?
Mit írj fel egy padelmeccs után? Adogatás, lobok és helyezkedés öt kérdésben, kitöltött példával és két ötlettel a visszavágóra.
Elolvasom →
7 perc olvasás
Ellenfélelemzés teniszben: meccsjegyzetek a visszavágó előtt
Ellenfélelemzés teniszben: adogatás és fogadás, labdamenet, saját hibák és a következő próba. Mintabejegyzés, kutatási háttér, készülés a visszavágóra.
Elolvasom →
5 perc olvasás
Ellenfélelemzés tollaslabdában: mit jegyezz fel egyes után?
Ellenfélelemzés tollaslabdában öt kérdéssel: adogatás, fogadás, pályamozgás és saját hibák. Kutatási háttér, mintabejegyzés és terv a következő meccsre.
Elolvasom →
4 perc olvasás
OpponentBook Androidra: ellenfélnapló a Google Play áruházból
Az OpponentBook Android-alkalmazásában internet nélkül is jegyzetelhetsz. A böngészős naplóddal saját Google Drive- vagy Dropbox-tárhelyen szinkronizál.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Ellenfélelemzés asztaliteniszben: kezdd az adogatással
Ellenfélelemzés asztaliteniszben: mit írj fel az adogatásról, a borításról és a helyezésről, hogy a következő meccs előtt használni is tudd?
Elolvasom →
5 perc olvasás
BJJ-edzésnapló: mit írj fel gurulás után?
Rövid BJJ-edzésnapló edzőpartnerek, pozíciók és visszatérő hibák szerint. Konkrét példák és egyszerű rutin a következő edzéshez.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Mikor írj meccsjegyzetet? Amit a felejtésről tudunk
A meccs emléke élénk maradhat, miközben a részletek változnak. Így segíthet a korai jegyzet és az aktív felidézés a felkészülésben.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Önreflexió a sportban: segít-e az edzésnapló a fejlődésben?
Mit mutatnak a kutatások az önreflexió és a sportteljesítmény kapcsolatáról? Konkrét naplózási módszer, a bizonyítékok korlátaival együtt.
Elolvasom →
3 perc olvasás
Ellenfélnapló sportolóknak: mire jó, és hogyan kezdd el?
Az ellenfélnaplóban megőrizheted a meccsek tanulságait, és felismerheted a saját visszatérő hibáidat. Három kérdés, amellyel ma elkezdheted.
Elolvasom →
3 perc olvasás
Ellenfélnapló vívóknak: mit írj le egy asszó után?
Ellenfélnapló vívóknak: az ellenfél, a bevált akciók, a kapott találatok és a következő terv. Rövid jegyzetek az asszó után, felkészülés a verseny előtt.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Az ellenfélnapló adatvédelme: ki fér hozzá a taktikai jegyzeteidhez?
Ellenfelek, saját gyengeségek, versenytervek. Így tárolja az OpponentBook a jegyzeteidet a saját tárhelyeden, választható titkosítással.
Elolvasom →
Vezesd a saját ellenfélnaplódat
A teljes ellenfélnapló korlátlan ideig ingyenes. Kezdheted a saját eszközödön; felhőtárhelyet később is csatlakoztathatsz.
Ingyenes regisztráció