Mivel vitt le, hol léptetett ki, mivel pörgetett meg? Birkózómeccs után ezt írd fel az ellenfeledről, mellé pedig azt, mi vált be, mi nem, és mi a terved.
Elolvasom
Az ismétlődő edzést rutinként mentheted, és egy koppintással rögzítheted újra. Az Elemzések lapon kezdődátum, fizikai tesztek és PDF-export is érkezett.
Elolvasom
Az OpponentBookban mostantól a fizikai tesztjeidet is rögzítheted, és tesztenként látod az egyéni csúcsodat. Új grafikonok és heti összesítés is érkezett.
Elolvasom
Az OpponentBook már az App Store-ban. Beléphetsz Apple-fiókkal, szinkronizálhatsz iCloudon, Google Drive-on vagy Dropboxon át, és térerő nélkül is írhatsz.
Elolvasom
A taekwondós ellenfeled első lábbal állít meg, kivár és kontráz, a vonal felé szorít vagy fejre rúg? Mit írj fel róla, és mit próbálj ki a visszavágón?
Elolvasom
Alapállás, fedezék, első kezes egyenes, mozgás a kötelek mentén, menetenkénti változások – mit írj fel az ellenfélről, és hogyan lesz belőle terv?
Elolvasom
Az ellenfél kumi-katája, dobásai, földharca és intései – mit írj fel róluk, és hogyan lesz néhány sor jegyzetből terv a következő mérkőzésre.
Elolvasom
Mit írj fel egy padelmeccs után? Adogatás, lobok és helyezkedés öt kérdésben, kitöltött példával és ötletekkel a visszavágóra.
Elolvasom
Ellenfélelemzés teniszben: adogatás és fogadás, labdamenet, saját hibák és a következő próba. Mintabejegyzés, kutatási háttér, készülés a visszavágóra.
Elolvasom
Ellenfélelemzés tollaslabdában öt kérdéssel: adogatás, fogadás, pályamozgás és saját hibák. Kutatási háttér, mintabejegyzés és terv a következő meccsre.
Elolvasom
Az OpponentBook Android-alkalmazásában internet nélkül is jegyzetelhetsz. A böngészős naplóddal saját Google Drive- vagy Dropbox-tárhelyen szinkronizál.
Elolvasom
Ellenfélelemzés asztaliteniszben: mit írj fel az adogatásról, a borításról és a helyezésről, hogy a következő meccs előtt használni is tudd?
Elolvasom
Rövid BJJ-edzésnapló edzőpartnerek, pozíciók és visszatérő hibák szerint. Konkrét példák és egyszerű rutin a következő edzéshez.
Elolvasom
A meccs emléke élénk maradhat, miközben a részletek változnak. Így segíthet a korai jegyzet és az aktív felidézés a felkészülésben.
Elolvasom
Mit mutatnak a kutatások az önreflexió és a sportteljesítmény kapcsolatáról? Konkrét naplózási módszer, a bizonyítékok korlátaival együtt.
Elolvasom
Gondold át a meccset, fogalmazd meg a tanulságot, és őrizd meg, mit próbáltál egy-egy ellenfél ellen. Négy ok az ellenfélnapló vezetésére.
Elolvasom
Mi vált be, mi nem vált be, és mit csinálsz legközelebb? Ezt a hármat írd le egy asszó után, mellé pedig azt, hogyan vívott az ellenfeled.
Elolvasom
Az edződ olvashatja, de ki láthatja még az edzésnaplódat? Hat kérdés bármilyen füzetről vagy alkalmazásról, és az OpponentBook válaszai.
Elolvasom
A teljes ellenfélnapló korlátlan ideig ingyenes. Kezdheted a saját eszközödön; felhőtárhelyet később is csatlakoztathatsz.
Ingyenes regisztráció