Taktikk i boksing – slik leser du motstanderen og planlegger returkampen

«Vanskelig å treffe.» Mer enn det sitter sjelden igjen etter en tapt kamp, og det hjelper lite når du møter samme motstander i neste mesterskap, eller står i ringen med den faste sparringpartneren neste tirsdag. Mer nyttig er det å vite hvilken fot motstanderen hadde foran, hva jabben ble brukt til, hvilket slag som traff deg når du gikk inn, og hvilken vei motstanderen kom seg ut når du presset fram mot tauene.

Taktikk i boksing handler i stor grad om å lese den du står overfor – kampstilling og guard, avstand og jab, slag og kontringer, bevegelsene i ringen og det som endrer seg fra runde til runde. Mye av dette kan du se fra hjørnet, finne på et mobilopptak eller huske fra din egen kamp. Skriver du det ned på motstanderens side i opponentboken, har du det med deg til returkampen eller neste sparring, og du kan velge to konkrete ting å teste.

Hvilken fot har motstanderen foran?

Begynn med kampstillingen, ortodoks eller southpaw (høyre fot fremst). Veksler motstanderen kampstilling underveis, noter når det skjedde – etter å ha blitt truffet, på tauene eller sent i kampen.

Sammen med din egen kampstilling avgjør dette hvordan dere står mot hverandre. To ortodokse står likt, og det samme gjør to southpaws. En ortodoks og en southpaw står speilvendt. Da står dere forreste fot mot forreste fot, og begge prøver å få foten sin på utsiden av den andres. Jabbene møtes på samme linje. Noter hvem som fikk foten på utsiden, og hva som fulgte. Skriv det du så i denne kampen, ikke en varig merkelapp.

At kampstillingen fortjener første linje på siden, har støtte i tall fra profesjonell kampsport. Thomas Richardson og R. Tucker Gilman ved University of Manchester gikk gjennom kamphistorikken til mer enn 13 800 profesjonelle boksere og MMA-utøvere i en studie publisert i Scientific Reports i 2019. For bokserne brukte de kampstillingen i databasen BoxRec som mål på venstrehendthet. Venstrehendte var klart overrepresentert og hadde i gjennomsnitt større suksess. For mannlige boksere gjaldt det både andelen vunne kamper og rangeringen i BoxRec. For kvinnelige boksere var rangeringen høyere, men ikke andelen seire. Materialet består av profesjonelle, ikke amatører, og bygger på databaseregistreringer. Forfatterne skriver selv at kampstillingen ikke alltid samsvarer med hvilken hånd utøveren ellers bruker. Et gjennomsnitt over tusenvis av utøvere sier heller ingenting om den southpawen du skal møte, og studien forteller ikke hvordan man bokser mot en.

Studien er likevel en god grunn til å skrive motstanderens kampstilling og eventuelle skift øverst på siden. Før også opp hvordan det har gått for deg selv mot southpaws og mot ortodokse. Det er kombinasjonen som skaper problemene – hvem som står mot hvem.

Hvordan holder motstanderen guarden, og hva brukes jabben til?

Se på guarden. Høy guard, Philly shell, peekaboo, kryssede armer eller lave hender – skriv det du faktisk så, ikke det du forventet. Hvordan forsvarer motstanderen seg? Parerer, dukker, ruller under slagene, blokkerer, tar steg tilbake eller holder? Og når åpner motstanderen guarden – i egne angrep, etter en slagveksling eller på vei bakover?

Deretter avstanden. Vil motstanderen bokse på distanse, på halvdistanse eller i nærkamp? Hva brukes jabben til – å score, å måle avstanden, å finte eller bare å prikke lett mot hanskene dine for å forstyrre? Kommer den dobbelt? Er motstanderen den som tar initiativet, eller den som ligger og venter på å kontre?

En studie fra et verdensmesterskap gir grunn til å følge med på jabben og de rette slagene. Philip Davis fra Combat Sports Performance i Essex og kolleger analyserte video av 50 VM-kamper med 60 mannlige boksere fra tiden etter regelendringene i amatørboksingen i 2013. Arbeidet sto i Journal of Strength and Conditioning Research i 2018. Vinnerne slo flere rette slag i første runde, også med fremre hånd. I tredje runde traff de med flere slag totalt, og i andre og tredje runde bommet de mindre. Forfatterne beskriver amatørboksingen på elitenivå etter regelendringene som boksing på distanse med rette slag, mer forsvar og mer bevegelse rundt i ringen, mens det før 2013 ble slått flere hooker i nærkamp. Utvalget er elitemenn fra ett verdensmesterskap, studien er observasjonell, og beskrivelsen av den taktiske utviklingen er forfatternes egen tolkning. Noe eksperiment på klubbnivå er det ikke.

Rådet vi trekker ut av dette, er vårt eget, ikke forfatternes. Noter avstanden, hva jabben og det rette slaget med bakre hånd brukes til, og om treffsikkerheten eller slagmengden endrer seg fra runde til runde.

Hvilke slag kommer, og hva skjer etter en bom?

Skriv opp favorittslagene og kombinasjonene, og om de går mot hodet eller kroppen. Hva slår motstanderen etter å ha bommet, og hva kommer tilbake når du har truffet? Kommer det kontringer på jabben din eller på den rette høyre? Hvilke av dine egne slag traff?

Beskriv slaget og situasjonen, ikke bare slaget. «Venstrekryss over jabben min da jeg gikk inn» sier mer enn «farlig venstre». Husk at hendene bytter roller når motstanderen er southpaw. Da er venstre den bakre hånden, og det rette slaget med venstre er et kryss, ikke en jab.

En australsk studie av eliteboksere tyder på at treffene betyr mer enn mengden. Emily Dunn og kolleger ved Edith Cowan University og Australian Institute of Sport kodet video av 26 mannlige eliteboksere i vektklassene 64, 69 og 75 kg under det australske mesterskapet i boksing i 2015. Kampene gikk over tre runder à tre minutter og ble dømt etter 10-poengssystemet. Studien sto i PLOS ONE i 2017. Vinnerne traff med en større andel av slagene sine enn taperne (33 mot 23 prosent) og slo færre slag i løse luften (17 mot 27 prosent). Det totale antallet slag, forsvaret og tiden i slagveksling var omtrent likt. Ut fra treffsikkerheten og måten bokserne beveget seg på kunne forskerne klassifisere utfallet riktig i 85 prosent av kampene. Utvalget er 26 elitemenn fra ett nasjonalt mesterskap, studien er observasjonell, og funnene sier noe om hvordan dommerne dømte etter det systemet. Den gir ingen regel for alle stevner, og notater var ikke tema.

Skriv derfor hva som traff og hva som bommet, ikke bare hvor mye motstanderen slo.

Hvor går motstanderen når du presser?

Er det motstanderen som presser, eller er det du? Hva gjør motstanderen når du presser – står og slår tilbake, går rett bakover eller beveger seg ut til siden, og i så fall til hvilken side? Det er ved tauene og i hjørnene at mønstrene blir tydeligst. Hvor blir motstanderen fanget, og hva er veien ut – et sidesteg, en dreining vekk fra tauene, holding eller slag for å komme seg løs? Noter også clinchen: hvem som holder, når det skjer og hvor i ringen.

Runde for runde

Tre runder er kort tid, men mye kan endre seg fra første til siste runde. Noter om slagmengden, treffsikkerheten, guarden, bevegelsene eller tiden i clinch endret seg. I den australske studien økte tiden i clinch og tiden med guarden nede allerede fra første til andre runde, mens bokserne hoppet mindre på tærne. Forfatterne tolket det som at bokserne fordelte kreftene, og endringen avgjorde ikke resultatet.

Skriv slike endringer som handlinger. «Hendene kom ned etter slagvekslingene» og «holdt hver gang jeg kom tett på» er notater. «Sliten» eller «redd» er gjetninger om noe du ikke kan se. Husker du hva treneren sa i hjørnet mellom rundene, ta det med.

Resultatet skriver du slik det ble annonsert – enstemmig avgjørelse, delt avgjørelse eller stopp (RSC). Ikke prøv å rekonstruere dommerkortene, og la regelparagrafene ligge. Reglene endres, og notatet skal fortsatt kunne leses om noen sesonger.

Motstanderens stil er det forskningen ikke har målt

Bare én av studiene her tar også med boksere under nasjonalt nivå – der de fleste i en vanlig bokseklubb konkurrerer. Edward Thomson og Kevin Lamb ved University of Chester registrerte angreps- og forsvarsaksjonene til 92 engelske amatørboksere i 11 vektklasser, på regionalt og nasjonalt nivå. Studien sto i International Journal of Performance Analysis in Sport i 2016. Tempoet var høyt – omtrent 25 slag og 10 forsvarsaksjoner i minuttet. Boksere på det høyeste nivået utførte flere aksjoner både i angrep og forsvar, og seier hang sammen med mange angrepsaksjoner og få forsvarsaksjoner. Vektklassen hadde ingen entydig betydning. Studien er observasjonell og gjelder engelske amatører. Den viser sammenhenger, ikke årsaker, og den sier ikke hvordan man slår en bestemt stil.

Forfatterne anbefaler selv at framtidig forskning tar hensyn til blant annet kvaliteten og «stilen» til motstanderen. Det er nettopp det du holder orden på med én side per motstander.

Din egen del av kampen

Halve notatet handler om deg. Hvor ble du truffet? Hva gjentok du, selv om det ikke virket? Hva traff, om så bare én gang? Et moteksempel til førsteinntrykket hører hjemme i notatet, ellers blir hele siden fort til «han er bare bedre».

Vær ærlig om hvor opplysningene kommer fra. Noter om det er hukommelsen, et opptak eller treneren i hjørnet som er kilden. La feltet stå tomt når du ikke vet. Ikke finn på tall – «flere ganger» er sant, «fire ganger» er det bare hvis du telte. Et mønster du har sett to ganger, er en hypotese, og moteksemplene skal stå. Finnes det et opptak, sjekk detaljene der og skill det du ser, fra det du husker. Forskningen på hukommelse og kampminner gir grunn til å skrive mens forløpet ennå henger sammen, men ingen fast frist for når det er for sent.

Fem felt på motstanderens side

Ingen av de fire studiene undersøkte om notater gir bedre resultater i boksing. Malen med fem felt og grensen på to forsøk er vårt eget valg, ikke noe forskningen har prøvd ut.

1. Rammen. Stevne og kamp i turneringen (for eksempel semifinale), eller sparring. Motstander, vektklasse, begges kampstilling, resultatet slik det ble annonsert og hva notatet bygger på – hukommelse, video eller treneren.
2. Kampstilling, guard og avstand. Stilling og eventuelle skift, guarden, foretrukket avstand og hva jabben brukes til.
3. Slag og ring. Favorittslag og kombinasjoner, kontringer, hode eller kropp, hvor motstanderen går under press, hva som skjer ved tauene, i hjørnene og i clinch, og hva som endret seg fra runde til runde.
4. Min egen boksing. Hvor jeg ble truffet, hva jeg gjentok og hva som traff.
5. Neste forsøk. To justeringer, hver med en betingelse for når jeg legger den bort.

Tomt eller «usikker» er lov. Setter du en markering på en skisse av ringen eller i appen, trenger den et par ord om hva som skjedde der. En prikk alene er ikke et notat.

Et oppdiktet eksempel fra en semifinale

Eksemplet er oppdiktet for å vise framgangsmåten. Det er ikke hentet fra en virkelig kamp, fra appdata eller fra en forskningsstudie.

Rammen: Regionalt mesterskap, semifinale i 70 kg, tre runder. Mot Audun. Vi har sparret én gang før, på et sparringsstevne. Han er southpaw, jeg er ortodoks, så vi står speilvendt. Tapte på delt avgjørelse. Skrevet etter hukommelsen samme kveld, pluss det treneren sa i hjørnet mellom rundene og et mobilklipp av andre og tredje runde som klubbkameraten Oda filmet. Jeg har ikke telt slag.

Kampstilling, guard og avstand: Han doblet høyrejabben for å finne avstanden. Hver gang jeg gikk rett inn, traff han med et venstrekryss.

Slag og ring: Når jeg presset, gikk han langs tauene ut til venstre for meg og kom seg ut den veien hver gang. Samtidig fikk han forreste fot på utsiden av min. I tredje runde holdt han hver gang jeg kom tett på, og hendene hans kom ned etter slagvekslingene.

Min egen boksing: Jeg fulgte etter i rett linje og gikk inn i venstrekrysset hans. Min forreste fot havnet på innsiden av hans. Jabben min mot kroppen traff to ganger i andre runde, så han var ikke umulig å treffe.

Forsøk A: Ikke følge etter. Før jeg slår, ta et steg som stenger veien ut til venstre for meg, og kjempe om utsiden med forreste fot. Legges bort hvis han begynner å gå ut den andre veien, eller hvis jeg fortsatt blir truffet av venstrekrysset mens jeg tar steget.

Forsøk B: Beholde jabben mot kroppen og følge opp mot hodet når hendene hans kommer ned etter en slagveksling. Legges bort hvis hendene blir værende oppe denne gangen, eller hvis venstrekrysset fortsatt kommer over jabben min.

Gå gjennom de to forsøkene med treneren før neste kamp mot ham, og øv på dem på puter og i sparring som treneren følger med på. Oppdater siden etterpå. De få slagvekslingene du husker, er spor å sjekke. De sier ikke hvor ofte noe vil skje.

Før returkampen

Sjekk tidlig i neste kamp om mønsteret fortsatt stemmer. Har motstanderen byttet kampstilling, vektklasse eller stil siden sist? Gjør du selv noe annerledes? Da gjelder ikke notatet uten videre, og planen må justeres etter det du ser.

Les siden sammen med treneren, og gjør ett mønster om til én konkret oppgave på putene eller i sparring. I sparring med trener til stede kan du be en treningspartner om å etterligne en vane – å bokse southpaw, for eksempel, eller å gå ut av presset samme vei som motstanderen gjorde. Les også sidene dine på tvers av motstandere. Går du inn i rett linje mot alle southpaws? Blir du stående på innsiden med forreste fot? Notatene gir treneren noe konkret å svare på, men de beviser ikke i seg selv at skriving gir framgang. Artikkelen om refleksjon og idrettsprestasjoner skiller mellom slike sammenhenger og årsak.

I OpponentBook har boksing et diagram av ringen med tau, et rødt og et blått hjørne og to nøytrale hjørner. Der plasserer du markeringer hvor du vil, og hver markering får et notat og en av fire typer: «Fungerte», «Fungerte ikke», «Farlig» eller «Tendens». Boksing har ingen liste med navngitte posisjoner. På motstanderens profil finnes valgfrie felt for kampstilling (ortodoks, southpaw eller veksler mellom dem), guard, foretrukket avstand (lang avstand, halvdistanse eller nærkamp), rekkevidde og vektklasse. Selve opponentboken er gratis, og synkroniserte oppføringer lagres hos skylagringstjenesten du selv kobler til. OpponentBook beholder ingen kopi av boken i kontodatabasen. Når du selv starter en AI-funksjon, sendes innholdet som trengs via en server hos OpponentBook til AI-leverandøren. Med valgfri ende-til-ende-kryptering (E2EE) kan heller ikke lagringsleverandøren lese de krypterte oppføringene. Bilder, videoer og filmetadata som lagringsleverandøren kan se, er utenfor denne beskyttelsen. Hva som er beskyttet og hva som ligger utenfor, står i personvernforklaringen.

Tenk tilbake på den siste kampen eller sparringsøkten din. Skriv ned hva jabben ble brukt til, og hvor motstanderen gikk da du presset. Velg så to ting du vil prøve neste gang.