Fekting
Florett · kårde · sabel
For utøvere i individuelle idretter
Hodet glemmer. Opponentboken husker.
Skriv ned det du la merke til i kamp og på trening. Samle notatene om hver motstander og finn dem igjen på mobilen eller PC-en før dere møtes på nytt.
Se hva som er gratis for alltid- Gratis for alltid – hele boken
- Notatene ligger på enheten din og i tilkoblet skylagring
- Ingen streaks. Ingen merker. Ingen støy.
Skjermbildene viser oppdiktede eksempler. Noen av dem har engelsk grensesnitt.
Et notat å vende tilbake til
Begynn med det du la merke til.
- 01
Legg inn kampen
Ta med resultatet og det du vil huske fra møtet.
- 02
Marker situasjonen
Sett et punkt på diagrammet og forklar hva som hendte.
- 03
Les før dere møtes igjen
Finn notatene om motstanderen og velg en justering du vil prøve.
Sytten idretter
Tegnet for hver duell.
Hver idrett har et diagram, relevante profilfelter og tagger. I noen kampsporter finnes også en egen liste med navngitte posisjoner. Kickboksing/Muay Thai og boksing har et felles diagram av ringen, og BJJ, judo og kyokushin-karate et felles diagram av matten.
Bordtennis
Single eller double
Badminton
Singlebane
Tennis
Singlebane
Padel
Double · bane med vegger
Squash
Singlebane
Judo
Tachi-waza + ne-waza
Posisjoner8
- Stående — kamp om grepet
- Kuzushi (balansebrudd)
- Ne-waza — kesa-gatame
- Ne-waza — yoko-shiho-gatame
- Ne-waza — kami-shiho-gatame
- Ne-waza — tate-shiho-gatame
- Ne-waza — ura-gatame
- Ne-waza — forsvar i benkposisjon
BJJ
Posisjonsstyrt
Posisjoner11
- Stående
- Closed guard
- Åpen guard
- Halvguard
- Side control
- Mount
- Rygg
- North-south
- Benkposisjon (turtle)
- Sammenflettede ben (ashi garami / 50/50)
- Uavklart posisjonskamp (scramble)
Bryting
Folkstyle · fristil · gresk-romersk
Posisjoner10
- Nøytral
- Stående grepskontakt (tie-up)
- Undertak (underhook)
- Hodekontroll forfra (front headlock)
- Grep om ett ben (single leg)
- Grep om begge ben (double leg)
- Topp / par terre
- Underposisjon / startstilling i folkstyle
- Uavklart posisjonskamp (scramble)
- Kanten / sonen
Kendo
Shiai-jō · sanbon-shōbu
Kickboksing/Muay Thai
Ring
Boksing
Ring · 3–12 runder
MMA
Bur · stående + bakke
Posisjoner13
- Stående slag og spark
- Clinch
- Clinch mot buret
- Sprawl / hodekontroll forfra
- I motstanderens guard (øverst)
- Guard nedenfra
- Halvguard
- Side control
- Mount
- Back control
- Uavklart posisjonskamp (scramble)
- Bakke — topp (generelt)
- Bakke — bunn (generelt)
Taekwondo
WT- og ITF-sparring
Karate
Shōbu ippon · WKF-kumite
Kyokushin Karate
Knockdown-karate
Ju-jitsu
JJIF fighting system
Posisjoner10
- Del 1 — slag og spark
- Del 2 — kast og nedtakninger
- Guard
- Halvguard
- Side control
- Mount
- Back control
- Osaekomi (holdegrep)
- Benkposisjon (turtle)
- Uavklart posisjonskamp (scramble)
Driver du med flere idretter? Bytt fritt og før separate bøker, på alle nivåer – også Free.
Boken
Alt en opponentbok skal romme. Gratis, for alltid.
Free omfatter motstandere, kamper, trening, stevner, markeringer, synk, sikkerhetskopier og eksport. Betalte nivåer gir analyse, treningsplaner og valgfrie AI-funksjoner.
Motstandere
Samle profilopplysninger, egne observasjoner og kamphistorikk på én side per motstander. Legg til mer etter hvert som dere møtes.
Kamper
Lagre sluttresultat og delresultater sammen med hva som fungerte, hva som ikke fungerte og hva du vil prøve neste gang.
Markeringer på flaten
Trykk på diagrammet der det skjedde – fungerte, fungerte ikke, farlig, tendens. Se mønstrene vokse fram.
Foto og video
Legg ved bilder og video mens du loggfører kampen, og koble en markering til et bestemt sekund i en videofil. Appen setter ingen grense for antall vedlegg – det er plassen på enheten og i lagringen din som avgjør.
Stevner
Ha forventede motstandere, forberedelser og resultater samlet under stevnet.
Treningsdagbok
Loggfør økter, fokus og innsats ved siden av motstandernotatene, så du kan gå gjennom trening og kamp sammen.
Dine egne tagger og kategorier
Aksjoner, stiltagger, treningskategorier og profilfeltene for idretten din er satt opp på forhånd. Savner du et alternativ, lager du det selv, og det du ikke trenger, kan du skjule. Slik former du boken etter måten du jobber på.
Eksport til treneren din
Eksporter en motstanderprofil, et utvalg eller hele boken til PDF eller Word, uten ekstra kostnad.
Offline og synkronisert
Les lokalt lagrede oppføringer og skriv notater uten nett. Koble til nettet og åpne appen for å synkronisere via din egen lagring.
Din egen lagring
Vi beholder ingen serverkopi av opponentboken.
Innholdet finnes på enheten din og i tilkoblet skylagring. OpponentBook håndterer konto, abonnement og bruksopplysninger samt en begrenset indeks og innstillinger. Når du starter en AI-funksjon, sendes innholdet som trengs for den behandlingen.
Innhold som lagres hos deg
- Observasjonene dine om motstandere
- Kamprefleksjoner og resultater
- Treningsoppføringer
- Foto, video
- Om du leste deg opp før en kamp
Opplysninger vi håndterer for tjenesten
- E-postadressen din og innloggingsmetoden
- Abonnementsnivået ditt
- Begrenset indeks og innstillinger, blant annet ID-er, datoer og idrettstagger
Valgfri ende-til-ende-kryptering beskytter også notatene mot lagringsleverandøren. Bilder og video omfattes ikke av denne krypteringen.
Slik håndteres notatene dine →Når hukommelsen ikke strekker til
AI som leser boken din – bare når du ber om det.
Be om et sammendrag, en stevnebrief eller en analyse av notatene dine. Innholdet som trengs, sendes via OpponentBook til en ekstern AI-leverandør. AI går ikke gjennom boken i bakgrunnen.
Premium
Motstandersammendrag med ett trykk
Få et kort sammendrag av notatene om én motstander og kontroller det før neste møte.
Pro
Stevnebriefer
Samle opplysninger om forventede motstandere i en stevnebrief basert på dine egne notater.
Pro
Mønstre på tvers av boken
AI kan foreslå mønstre i motstandernes stiler, utfordringer som går igjen, og utviklingen din som utøver. Krysser du av for det, tar utviklingsanalysen også med treningsdagboken – den siterer notatene dine, setter treningen din ved siden av resultatene mot hver motstanderstil og foreslår én ting du kan prøve. Den kan påpeke et sprik mellom trening og resultater, men slår aldri fast noen årsak.
AI-resultater du lagrer, blir i din egen lagring også etter at du sier opp.
Stevnebrief Pro
Skjermbildene viser oppdiktede eksempler. Noen av dem har engelsk grensesnitt.
Notatboken
Lesestoff til toget hjem.
Kumi-kata i judo – slik noterer du motstanderens grep før neste kamp
Hvilket grep tar motstanderen først, og hvor går kastene? Slik noterer du kumi-kata, angrep og ne-waza i judo og velger to ting å prøve i neste kamp.
Padeltaktikk når dere møter samme par igjen
Noter lobber, nettspill og samspill i padel. Bruk erfaringene fra forrige kamp til å avtale to ting dere vil prøve mot samme par.
Motstanderanalyse i tennis – kampnotater som holder til neste møte
Slik leser du en tennismotstander med notater om serve, retur og ballvekslinger. Skill det du så fra det du tror, og velg ett forsøk til neste singlekamp.
Ta vare på det du vil huske før neste kamp.
Legg inn en motstander og én observasjon. Du kan fylle ut flere opplysninger når du kjenner dem.
Kom i gang gratisGratis for alltid · Uten kredittkort · Fungerer uten nett