Padeltaktikk når dere møter samme par igjen

En dyp lobb kan få motstanderne til å trekke seg bakover. Det betyr likevel ikke at du og makkeren uten videre kan gå fram til nettet. Se hvor dypt lobben går, hva motstanderen kan slå tilbake og om dere kan gå fram sammen. Slå lobben når du er i balanse, og vær klare til å forsvare dere hvis den blir kort eller motstanderen fortsatt kan angripe.

Når dere skal møte samme par igjen, er det nyttigere å huske slike forløp enn at motstanderne var «gode ved nettet». Skriv ned hvem som måtte bakover, hvordan dere selv flyttet dere og hva som kom tilbake. En opponentbok med notater om dem du møter kan romme notater om hver spiller og om hvordan paret spiller sammen.

Begynn med paret og de første slagene

Begynn med navnene på alle fire og hvem som spilte sammen. Noter motstandernes vanlige sider og hvilken hånd de spiller med, hvis du vet det. Høyre og venstre skal alltid bety motstandernes egne sider når de står vendt mot nettet. «Spilleren på høyresiden» er en rolle i dette paret, ikke en varig merkelapp. Med en annen makker eller på den andre siden kan samme spiller få andre oppgaver.

Se deretter på hvordan poenget starter. Hvor går serven, hva gjør mottakeren med den, og hvilket slag følger? Se om den som server, går fram mot nettet etterpå. Makkeren kan allerede stå ved nettet, så noter plasseringen til de to hver for seg.

I nettspillet kan du følge retning og høyde på volleyene, avstanden mellom spillerne og hvem som tar ballen i midten. Se også hva spilleren gjør når ballen først spretter i bakken og deretter treffer glassveggen. Rekker spilleren å komme i balanse før slaget, eller blir ballen slått tilbake under press? Noter også bevegelsene og beskjedene mellom makkerne. «Begge gikk mot ballen i midten» er en observasjon. «De stoler ikke på hverandre» er en antakelse om noe du ikke kan se.

Når gir lobben plass til å gå fram?

En høy ball er ikke i seg selv et klarsignal. Se om lobben blir tatt i luften, og hvilket slag motstanderen får til. Et kontrollert overheadslag (et slag over hodet) kan holde dere i forsvar selv om spilleren må bevege seg bakover. Blir lobben kort, må dere være klare for et angrep og trekke dere tilbake sammen hvis det trengs.

Adrián Escudero-Tena ved Universitetet i Extremadura og kolleger fra samme universitet, det polytekniske universitetet i Madrid og Universitetet i Murcia analyserte 2 756 ballvekslinger fra profesjonelle kvinne- og herrekamper i World Padel Tour 2021. Studien sto i Perceptual and Motor Skills i 2023. Det var en sammenheng mellom å avslutte ballvekslingen i nettsonen og å vinne den. Forskerne observerte kamper; de prøvde ikke ut en taktikk på klubbspillere. Funnet viser verken at det å løpe fram gir poeng, eller hvor lenge et par bør stå ved nettet.

I en tidligere studie undersøkte Escudero-Tena og kolleger i forskningsgruppen GOERD ved Universitetet i Extremadura utvalgte forsvarsslag fra 14 turneringsfinaler for kvinner i World Padel Tour gjennom 2018-sesongen. Arbeidet ble publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health i 2020. Utvalget omfattet situasjoner der ballen ble spilt forbi det angripende paret, ikke alle lobbeforsøk eller alle ballvekslinger. Lobber hang sammen med at paret kom i angrepsposisjon, mens ballvekslingen ofte fortsatte. At paret kom i angrepsposisjon, betydde altså ikke at poenget var vunnet. Også denne studien var observasjonell og avgrenset til eliten, her kvinnefinaler. Den beviser ikke at en bestemt lobb gir samme resultat på klubbnivå.

Ta med hele forløpet i notatet – ballen, svaret, begge parenes bevegelser og utfallet. At en motstander måtte bakover, er ikke nok til å si at lobben fungerte.

Det britiske tennis- og padelforbundet Lawn Tennis Association (LTA) gir taktiske råd om nettet, lobber, midten, glasset og kommunikasjonen med makkeren. Dette er trenerveiledning fra et forbund, ikke eksperimentell forskning. Når motstanderne står langt ute på hver sin side, kan dere prøve en kontrollert ball gjennom midten i stedet for å sikte med stor vinkel ut mot sidene. Se først hvem som dekker midten. Den er ikke alltid ledig eller det beste valget. Avtal hvem av dere som tar det svaret dere regner med, og tilpass dere hvis ballen kommer et annet sted.

Et notat med fem felt

Ingen av studiene undersøkte om kampnotater gir bedre resultater i padel. Malen med fem felt er ikke vitenskapelig utprøvd, og to ting å prøve er en praktisk begrensning vi har valgt for denne artikkelen.

1. Kampen og paret. Dato, treningsøkt eller kamp, navnene på alle fire, hvem som spilte sammen og forhold på banen. Noter motstandernes vanlige sider sett fra deres ståsted mot nettet, og hvilken hånd de spiller med, hvis du vet det. Skriv om notatet bygger på hukommelsen, video eller en annen observatør.
2. De første slagene. Serve, retur og neste slag. Hvem var først på plass ved nettet? Noter hvem som gikk fram etter serven, og om makkeren allerede sto der.
3. Slaget og bevegelsene etterpå. Lobb eller et annet slag, i hvilken retning og hvor dypt. Ble ballen tatt i luften? Hvis den fikk sprette, noter hvor. Hva slo motstanderen tilbake, hvor flyttet begge parene seg, og hvordan fortsatte eller sluttet ballvekslingen?
4. Det vi selv gjorde. Hvordan vi slo, forhastede valg, avstand til makkeren og beskjeder som kom eller manglet. Ta med et moteksempel til førsteinntrykket ditt. Et poengtap kan ha flere forklaringer enn motstanderens styrke.
5. To ting å prøve neste gang. To overkommelige justeringer og hva som skal få dere til å endre eller legge bort hver av dem.

La et felt stå tomt, eller skriv «ukjent», når du ikke har grunnlag for mer. På en banetegning trenger du både synsvinkel og tekst. Du kan for eksempel ha din egen banehalvdel nederst og merke en ball med slag, situasjon og hva som kom tilbake. En prikk alene viser ikke hvorfor dere mistet nettet.

Slik kan notatet se ut etter en klubbkveld

Eksemplet er oppdiktet for å vise framgangsmåten. Det er ikke hentet fra en virkelig spiller, appdata eller en forskningsstudie.

Kampen: Treningskamp i double inne på klubben, 16. september. Jeg spilte med den vanlige makkeren min, Nora, mot Alex og Kim. Alex spilte vanligvis til høyre, sett fra deres side med ansiktet mot nettet. Hvilken hånd Alex spiller med, har jeg ikke notert. Skrevet etter hukommelsen. Jeg har ikke telt situasjonene.

Starten av poenget: Jeg husker at Alex gikk fram etter serven, mens Kim allerede sto nær nettet. De svarte på en lav retur fra oss med en dyp volley. Husker ikke hvor serven gikk.

Lobbene: Dype lobber mot siden til Alex fikk noen ganger paret til å trekke seg bakover, og Nora og jeg kunne gå fram. De korte lobbene ble angrepet, og vi ble værende i forsvar. Alex slo også et godt overheadslag etter en dypere lobb og holdt oss bak. Jeg kan derfor ikke skrive at Alex er svak på høye baller. Noen lobber ble tatt i luften. Når de lot ballen sprette, husker jeg ikke nøyaktig hvor den traff bakken.

Det vi selv gjorde: Jeg gikk noen ganger fram før jeg visste om lobben var god nok. Nora ble igjen bak, så avstanden mellom oss ble for stor. Vi hadde heller ikke avtalt hvem som tok ballen hvis den kom tilbake gjennom midten. Motstandernes gode slag forklarer ikke hele problemet.

Forsøk A: Slå en dyp lobb når jeg er i balanse, og gå fram sammen med Nora bare hvis svaret gir oss mulighet. Blir lobben kort, eller kan motstanderen fortsatt slå et farlig overheadslag, holder vi oss bak eller trekker oss tilbake sammen.

Forsøk B: Når Alex og Kim står langt fra hverandre, prøver vi en kontrollert ball gjennom midten. Før poenget avtaler vi hvem som tar det svaret vi regner med. Vi prøver noe annet hvis en av dem allerede dekker midten godt, eller hvis ballene våre gir dem enkle angrep.

De få situasjonene du husker, er holdepunkter å undersøke. Du kan ikke bruke dem til å si hvor ofte taktikken vil fungere neste gang. La det gode overheadslaget bli stående i notatet, og ikke gjør «noen ganger» om til en telling eller prosent du aldri registrerte.

Prøv planen tidlig i neste kamp

Les de to forsøkene sammen før dere møtes på banen neste gang. Prøv dem tidlig i kampen, og se om forutsetningene holder. Har motstanderne byttet makker eller side? Er forholdene annerledes, eller får dere selv dårligere lengde på lobbene? Et gjentatt mønster er fortsatt en hypotese. Tilpass planen når det dere ser, ikke lenger passer med notatet.

Etter kampen skriver dere ned hva forsøkene førte til, også det som talte imot dem. Kontroller gjerne viktige detaljer mot video når dere har opptak, og skill det dere kan se der, fra det dere bare husker. Forskningen på hukommelse og kampminner gir grunn til varsomhet, men ingen fast frist for når du glemmer en ballveksling.

Se også etter det som går igjen mot flere par. Blir du ofte stående for langt foran makkeren etter en lobb? Er det de korte lobbene under press som skaper problemet? Ta med ett konkret spørsmål til treneren, for eksempel hvordan dere kan vurdere lobbens kvalitet og flytte dere samlet. Notatene er et grunnlag for samtalen. De dokumenterer ikke i seg selv at skriving gir framgang; artikkelen om refleksjon og idrettsprestasjoner skiller også mellom slike sammenhenger og årsak.

I OpponentBook kan du feste notatene til markeringer på et diagram av en padelbane. Du velger selv hvor markeringene skal stå. Selve opponentboken er gratis, og synkroniserte oppføringer lagres hos skylagringstjenesten du har koblet til. OpponentBook beholder ingen kopi av boken i kontodatabasen. Når du selv starter en AI-funksjon, sendes innholdet som trengs via en server hos OpponentBook til AI-leverandøren. Med valgfri ende-til-ende-kryptering (E2EE) kan heller ikke lagringsleverandøren lese de krypterte oppføringene. Bilder, videoer og filmetadata som leverandøren kan se, er utenfor denne beskyttelsen. Personvernforklaringen beskriver hva som beskyttes.

Tenk tilbake på den siste doublekampen din. Skriv ned én lobb du husker, hva begge parene gjorde etter den og hva du er usikker på. Velg to forsøk du og makkeren kan lese sammen før neste møte.